Umarım hiç ihtiyacınız olmaz ama birgün, ihtiyaç duyarsanız...
Göğüsler`in
büyüklüğü veya küçüklüğü her ne kadar elde olmayan, genlerden ileri gelen bir
durum olsa da dik ve biçimli olması için yapılabilecek bir çok yöntem var.
Bunların
başında estetik ameliyatlar gelse de
Ameliyat
olmak istemeyenler için birkaç önerim olacak;
Soğuk Su Masajı
Soğuk su masajı,
göğüslere dirilik ve sıkılık kazandırmada olabildiğince etkili bir
yöntemdir. Soğuk suyun dolaşımı hızlandırıcı ve cildi gerici tesiri
vardır. Bundan başka, dokuları sıkılaştırır, üst derinin elastikiyetini artırır
ve cildin vakitsiz gevşemesini engeller. Duş veya banyonuzu bitirdikten sonra,
çıkmadan, birkaç dakika göğüslerinize dairesel hareketlerle soğuk duş tutun.
Soğukluk derecesi dayanabildiğiniz kadar olmalı; hiçbir zaman buz gibi su tutmayın
ÇAPRAZ
HAREKET
- İkinci aşamada ise bacaklarınızı yine açın, sırtınızdan geçirdiğiniz
kumaşı iki elinizle kavrayın ve kollarınız çapraz oluna kadar çekin.
- Üçüncü aşamada duvara bir adım uzaklıkta bacaklarınızı hafifçe açın. Kumaşı
sıkıca kavrayarak kürek kemiğinizin üzerinden geçirin ve ellerinizi kumaşla
birlikte duvara dayayın ve kollarınızı bükün. Duvara doğru hareket edin ve
nefes verin.
- Son aşamada ise bacaklarınızı kalça genişliğinde açın ve kumaşı iki ucundan sıkıca
tutun. Kollarınızı gererek kumaşı göğüs hizasına gelinceye kadar yukarı
kaldırın, gergin kollarınızla kumaşı zıt yönlere doğru çekin ve nefes verin.
- Bu egzersizlerin her birini 10 kez uygulayın
Ve bitkisel yağlar
Fitoöstrojen bitkisel östrojen olarak da anılır.
Kadın vücudunun hakim hormonu, mucize doğal kimyasal olarak da bilinen östrojen
hormonu moleküllerine tıpatıp benzeyen molekülleri doğal yapısında bulunduran
bitkilere fitoöstrojen denir. Fito kelime anlamı doğal, bitkisel olarak geçer.
Günlük yaşantımızda kadın erkek hepimizin gıda olarak tükettiğimiz birçok
bitki, sebze fitoöstrojendir.
Örneğin maydonoz, mısır, patates, soya bunlardan bazılarıdır.
Özellikle kadın vücudu ve cilt üzerine olumlu etkileri nedeni ile dünyaca ünlü
pahalı markalar tüm dünyaca bilinen ürünlerinde bu tip bitki özlerini
kullanırlar
sizler neler yaptınız...???????
